Reir alarga la vida. Algunos expertos incluso dicen que es más beneficioso que una dieta sana o que hacer ejercicio. Existen 'Talleres de Risoterapia' para aprender a reir. En el caso de enfermedad, los optimistas incluso se recuperan mejor. Sonreir aumenta la producción de inmunoglobina y refuerza las defensas.
Los talleres de Risoterapia son participativos e incluyen juegos, música y baile. Los 'Risoterapeutas' dicen que se trata de sacar la risa del niño interior que todos llevamos dentro. Además sirve para amortiguar el cansancio, el agotamiento y ayuda a conciliar mejor el sueño. ¡Y por si fuera poco, mejora el rendimiento de los músculos abdominales!
Decálogo de la felicidad:
1. No cambies: sé fiel a ti misma y no quieras ser otra persona
2. Serenidad ante todo: no dejes que las cosas te desborden
3. Valora lo positivo y lo negativo en su justa medida
4. Introduce novedades: sorprende a los demás y a ti misma
5. No pongas freno a tus emociones
6. Ama a los demás, pero también a ti misma. Quiérete más
7. Haz deporte: genera endorfinas y te hará sentir mejor
8. Vive el presente: no te quedes anclada en el pasado
9. Optimismo: el día está lleno de momentos felices, vívelos
Lo intentaré... Qué oportuna eres siempre Amparo. Un besazo.
ResponderEliminarJajaja, siempre con ese espíritu positivo por delante, Vero... ahora más que nunca, por Marquitos, por todos y por ti primero!! GUAPA!!!
ResponderEliminarTú vales un potosí y aun no se han dado bien cuenta, ayssss!!
Hola, me llamo Emilio González, soy Terapeuta de la Risa y vivo en Tenerife.
ResponderEliminarTe escribo para saber si por casualidad en tu batería de recursos tienes alguna actividad de otro país y/o cultura.
Preparo un pequeño taller para los Centros de Menores Extranjeros no Acompañados de la isla.
Un contacto africano me ha facilitado una dinámica de Togo. ¿tienes tú de otros lugares del Mundo? ¿sabrías dónde puedo dirigirme?.
Cuando termine de montar la actividad "Risa en las Culturas" te envío todas las dinámicas por si las quieres hacer en tu ciudad.
gracias mil. Emilio
euroafroamericano@gmail.com